Программа подтягиваний Льюиса Армстронга - это эффективная программа для улучшения показателей в подтягиваниях на турнике. Она разработана специально для этого упражнения и предоставляет все необходимое для физического совершенствования. Программа состоит из пяти дней тренировок, каждый из которых представляет собой различные упражнения и подходы. Результаты занимающихся по программе замечательны, большинство из них могли выполнить минимум 20 подтягиваний за один подход.