Статья описывает упражнения для расслабления напряженных мышц шеи и глаз, которые могут занять всего 4-5 минут в день. Выполняя их регулярно, можно улучшить приток крови и нервной энергии к голове. Упражнения для глаз помогают снять напряжение с мышц, окружающих глаз, и улучшить зрение. В статье описаны три упражнения для глаз и шеи, которые следует выполнять ежедневно.
# Спорт
Длительная сидячая работа может привести к заболеваниям позвоночника. Предлагаем комплекс упражнений, который можно делать прямо на рабочем месте, чтобы укрепить мышцы спины и шеи. Комплекс желательно выполнять не реже двух раз в день, повторяя каждое упражнение по 10-20 раз.