Статья о том, как правильно сжигать лишний жир и следить за процессом. Описываются основные позиции: питание, методика тренинга, отдых, скорость обмена веществ и контроль результатов. Рассказывается о том, что процесс пойдет эффективно, когда будут учтены все его составляющие, включая правильное питание и тренинг. Не стоит резко ограничивать себя в еде, так как это может негативно сказаться на скорости обмена веществ.